Có rất nhiều khuyến nghị về lượng nước cần uống hàng ngày nhưng sự thật nhu cầuuống nước của bạn phụ thuộc vào rất nhiều nhân tố, bao gồm cả sức khỏe, những loại hoạt động bạn tham gia và cả nơi bạn đang sinh sống nữa.
Lợi ích từ nước
Nước là một phần không thể thiếu của cơ thể, trung bình nó chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể. Mọi cơ quan trong cơ thể đều cần nước. Ví dụ: nước sẽ tẩy các độc tố trong các cơ quan, mang dinh dưỡng đến các tế bào và tạo môi trường ẩm ướt cho tai, mũi và họng.
Thiếu nước có thể dẫn tới hiện tượng khử nước, một hiện tượng diễn ra khi bạn không đủ nước trong cơ thể để các chức năng hoạt động bình thường.
Bạn cần bao nhiêu nước?
Mỗi ngày, bạn mất nước qua hơi thở, mồ hôi, đại tiểu tiện và cử động ruột. Nước được bổ sung, cân đối qua các đồ uống, thực phẩm chứa nước.
bạn cần bao nhiêu nước?
Có 2 phương pháp để đánh giá nhu cầu nước của cơ thể cho một người trưởng thành có cân nặng trung bình, sức khỏe tốt sống ở vùng khí hậu nhiệt đới:
Thay thế: Lượng nước tiểu trung bình của 1 người trưởng thành là khoảng 1,5l/ngày. Bạn cũng mất gần 1l nước mỗi ngày qua đường thở, mồ hôi và cử động của ruột. Thực phẩm cung cấp khoảng 20% nhu cầu chất lỏng của cơ thể, vì vậy nếu bạn uống 2l nước trong các bữa ăn của mình, bạn sẽ bù lại được lượng nước đã mất.
Cảm quan: Viện Y khoa khuyến nghị rằng nam giới nên uống 3l nước/ngày nữ là 2,2l nước/ngày.
Một phần của phương pháp này là nếu bạn uống đủ nước, bạn sẽ không thấy khát và màu sắc nước tiểu cũng sẽ nhạt hơn.
Những nhân tố liên quan
Lượng nước cho cơ thể phụ thuộc vào các hoạt động trong ngày, khí hậu, tình trạng sức khỏe và cả việc bạn có đang mang thai hay cho con bú hay không.
Luyện tập. Càng luyện tập nhiều, lượng chất lỏng cần cho cơ thể càng nhiều. Hãy uống 200 – 500ml nước sau mỗi giờ luyện tập và với những bài tập khắc nghiệt kéo dài hơn 1 giờ (như chạy marathon) thì cần phải bổ sung nước nhiều hơn.
Nhu cầu nước uống phụ thuộc vào lượng mồ hôi toát ra trong quá trình luyện tập nhưng trung bình là từ 500 – 700ml nước/giờ luyện tập nếu thời tiết không nóng bất thường. Những khi tạm nghỉ, tốt nhất là hãy uống nước có chút muối, nó sẽ giúp bù lại lượng muối thoát ra qua mồ hôi và làm giảm sự mất nước. Bạn cũng cần bổ sung khoảng 300ml nước sau khi dừng hẳn việc luyện tập.
Môi trường. Thời tiết nóng bức hay ẩm ướt đều có thể làm bạn đổ mồ hôi. Không khí điều hòa trong phòng tập cũng là nguyên nhân khiến da của bạn bị mất đi độ ẩm trong những ngày đông giá. Ở những vùng cao hơn mực nước biển 2.500m, quá trình mất nước qua đường thở và đường tiểu cũng tăng cao hơn nên nhu cầu chất lỏng cũng nhiều hơn.
Ốm đau. Khi bị sốt, nôn, ỉa chảy.. cơ thể bạn đang bị mất đi một lượng chất lỏng rất lớn. Trong những trường hợp này, bạn nên uống nhiều nước hơn và nên pha thêm oserol. Ngoài ra một số bệnh khác như nhiễm trùng đường tiểu hay sỏi thận cũng cần phải uống nhiều nước.
Một số loại bệnh khác tưởng như không liên quan như tim mạch, thận, gan và tuyến thượng thận cũng sẽ bị nặng thêm nếu cơ thể không được bổ sung nước đầy đủ.
Mang thai và đang cho con bú. Những người đang mang thai và đang cho con bú cần một lượng chất lỏng đặc biệt lớn. Viện Y học Hoa Kỳ khuyến cáo thai phụ nên uống 2,4 l nước/ngày và 3l/ngày với những bà mẹ đang cho con bú.
Loại nước
Việc mang theo nước uống là một ý tưởng hay tuy nhiên bạn cũng không cần thiết phải làm vậy. Những gì bạn ăn cũng đã bổ sung cho bạn một lượng chất lỏng đáng kể.
nước tinh khiết
Trung bình, thực phẩm cung cấp khoảng 20% nhu cầu chất lỏng. Rất nhiều hoa quả và rau xanh, chẳng hạn như dưa hấu và dưa chuột, nước gần như chiếm 100%. Các loại thực phẩm uống như sữa và nước quả cũng có tỉ lệ nước rất lớn. Cả bia, rượu và các loại đồ uống giàu cafein như cà phê, trà hay soda cũng chứa một lượng lớn nước không nhỏ.
Tất nhiên, nước trắng vẫn là lý tưởng nhất bởi lượng calori thấp, rất rẻ và an toàn tuyệt đối.
Phương Uyên
|
Thứ Sáu, 26 tháng 7, 2013
Bạn Cần Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày
Thứ Tư, 17 tháng 4, 2013
máy lọc nước giếng khoan
Sản phẩm lọc trọng lực tăng cường: BKA01
Với 05 vật liệu chuyên dụng sử dụng trong công nghiệp lọc nước theo tiêu chuẩn xây dựng TCXDVN 33-2005:
01- Hạt xúc tác có tác dụng oxi hoá làm kết tủa Fe, Mn, kim loại nặng…vv
02- Hạt Cifo ngăn cặn, bùn, rỉ sét, huyền phù trong nước làm nước trong.
03- Cát thạch anh lọc cặn nhỏ đã được oxi hoá bởi hạt xúc tác.
04- Than hoạt tính hấp phụ mùi, mầu.
05- Hạt MF hấp phụ trực tiếp Fe, Mn và kim loại nặng.
Với
công nghệ tiên tiến và nguyên vật liệu có khả năng hấp phụ trực tiếp
cặn, bùn, rỉ sét, Fe, Mn, kim loại nặng…vv lên đến 15mg/lít, sản phẩm
cho nước ra đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế về nước sinh hoạt ăn uống và công
xuất ước đạt 1.5 m3/h.
Liên hệ
Liên Hệ
3> Hoặc giao hàng tận nơi miễn phí.
- Khách hàng ở các tỉnh xin vui lòng gọi theo số Hotline : 0983.460.000 để có thể mua hàng tại các đại lý gần nhất.
Chúc khách hàng có sức khỏe tốt.
1> Khách hàng ở TP Hà Nội: Quý khách có thể xem hàng trực tiếp tại gian hàng trưng bày:
CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH
Hà Nội : Thôn 1B, Xã Đông Mỹ, Huyện Thanh Trì, TP Hà Nội
Điện thoại: 0436.825.471 ; Fax: 0436.825.471
Hotline: 0983.460.000/0906.253.475
Hà Nội : Thôn 1B, Xã Đông Mỹ, Huyện Thanh Trì, TP Hà Nội
Điện thoại: 0436.825.471 ; Fax: 0436.825.471
Hotline: 0983.460.000/0906.253.475
Tài khoản ngân hàng: 3180201013479 , mở tại ngân hàng: No và PTNT Việt Nam - CN Thanh trì, Hà Nội
2> Khách hàng ở TP Hải Phòng: Quý khách có thể xem hàng trực tiếp tại gian hàng trưng bày:
Hải Phòng: Số 2 Đường Hải Phong, P. Hòa Nghĩa, Q. Dương Kinh, TP Hải Phòng.
Điện thoại: 0313.860.133
Hotline: 0983.460.000/0906.253.475
Điện thoại: 0313.860.133
Hotline: 0983.460.000/0906.253.475
Email:
Taianh102@gmail.com – website: www.maylocnuocmb.com; www.taianh102.com
- Khách hàng ở các tỉnh xin vui lòng gọi theo số Hotline : 0983.460.000 để có thể mua hàng tại các đại lý gần nhất.
Chúc khách hàng có sức khỏe tốt.
Giới thiệu
Giới Thiệu Công Ty
CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH
HÀ NỘI: Đông Mỹ, Thanh Trì, TP.Hà Nội
Điện thoại: 0436.825.471 Fax: 0436.825.471
Hotline:0983.460.000/ 0906.253.475
Tài khoản ngân hàng: 3180201013479, mở tại ngân hàng: No và PTNT Viêt Nam- CN Thanh trì, Hà Nội
Hải Phòng : Số 2 Đường Hải Phong ,P. Hòa Nghĩa, Quận Dương Kinh, TP. Hải Phòng
Điện thoại:0313.860.133
Hotline: 0983.460.000/ 0906.253.475
Email: Taianh102@gmail.com
wedside: www.maylocnuocmb.com: www.taianh102.com
CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH
HÀ NỘI: Đông Mỹ, Thanh Trì, TP.Hà Nội
Điện thoại: 0436.825.471 Fax: 0436.825.471
Hotline:0983.460.000/ 0906.253.475
Tài khoản ngân hàng: 3180201013479, mở tại ngân hàng: No và PTNT Viêt Nam- CN Thanh trì, Hà Nội
Hải Phòng : Số 2 Đường Hải Phong ,P. Hòa Nghĩa, Quận Dương Kinh, TP. Hải Phòng
Điện thoại:0313.860.133
Hotline: 0983.460.000/ 0906.253.475
Email: Taianh102@gmail.com
wedside: www.maylocnuocmb.com: www.taianh102.com
Xin gửi đến toàn thể quý khách hàng lời
chúc sức khỏe và lời chào trân trọng, cảm ơn quý khách đã bớt chút thời
gian quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.
Đồng hành với sự phát triển của nền Công nghiệp Việt Nam hiện nay, CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH
ra đời trên cơ sở học hỏi và phát huy năng lực vốn có trên lĩnh vực cung cấp, lắp đặt, tư vấn, chuyển giao công nghệ và các thiết bị vật tư ngành nước.
Là một Công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, nhập khẩu các thiết bị xử lý nước có quy mô lớn, đã thiết lập quan hệ hợp tác lâu dài với các tổ chức nghiên cứu khoa học và các công ty sản xuất linh kiện hàng đầu thế giới như: USA, ITALIA, JAPAN, GERMANY, CHINA, TAIWAN, …
Công ty chúng tôi đã cung cấp thiết bị và chuyển giao công nghệ cho nhiều nhà máy sản xuất nước tinh khiết, nước khoáng, nước chạy thận cho nhiều bệnh viện trên toàn lãnh thổ Việt Nam. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn Việt Nam cũng như đạt tiêu chuẩn Chứng chỉ vệ sinh an toàn thực phẩm của liên minh Châu Âu, tổ chức y tế thế giới, tổ chức FDA Mỹ, chứng chỉ ISO 9002
Các sản phẩm của Công ty chúng tôi đa dạng về chủng loại, mẫu mã ,công nghệ tiên tiến nhất.
Các mặt hàng của công ty bao gồm :
- Thiết bị lọc nước tinh khiết sử dụng màng thẩm thấu ngược RO
- Dây chuyền chiết rót chai tự động
- Dây chuyền đóng chai, bình hoàn toàn tự động
- Các thiết bị đồng bộ
- Máy sản xuất tem nhãn, mác, Decan , màng co
- Đăng ký mã số mã vạch, bảo hộ nhãn hiệu hàng hoá
- Thiết bị xử lý nước công nghiệp & dân dụng
- Thiết bị xử lý nước uống cho các trường học, cơ quan
- Xử lý nước cho bệnh viện, nước cất phục vụ các thiết bị y tế
- Tư vấn thiết kế lắp đặt thiết bị bể bơi, xử lý nước bể bơi
- Dây chuyền sản xuất Nước uống tinh khiết đóng chai, đóng bình, …
- Máy đóng bình, Máy chiết rót,đóng nắp chai tự động, Máy bật nắp và vệ sinh bình, máy co màng…
- Dây chuyền đồng bộ sản xuất nước Trà xanh , Bí đao, các loại nước giải khát đóng lon, chai,…
- Dây chuyền sản xuất Đá viên tinh khiết, kho lạnh
Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp tất cả các phụ kiện kèm theo như: Lõi lọc thô, lõi lọc tinh, vỏ màng RO, màng RO, bơm tăng áp, cột lọc, than hoạt tính, cột lọc cát….
Sản phẩm của CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH luôn là sản phẩm có uy tín, chất lượng, giá cả cạnh tranh, bảo hành chu đáo. Ngoài ra công ty có đội ngũ kỹ thuật giàu kinh nghiệm, nhiệt tình luôn tạo được uy tín, an tâm cho khách hàng
Công ty chúng tôi mong được hợp tác với mọi đối tác là đại lý cá nhân kd ,công sở , trường học, các công ty thương mại … đảm bảo đến với chúng tôi khách hàng sẽ có được sản phẩm chất lượng giá cả cạnh tranh nhất.
Đồng hành với sự phát triển của nền Công nghiệp Việt Nam hiện nay, CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH
ra đời trên cơ sở học hỏi và phát huy năng lực vốn có trên lĩnh vực cung cấp, lắp đặt, tư vấn, chuyển giao công nghệ và các thiết bị vật tư ngành nước.
Là một Công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, nhập khẩu các thiết bị xử lý nước có quy mô lớn, đã thiết lập quan hệ hợp tác lâu dài với các tổ chức nghiên cứu khoa học và các công ty sản xuất linh kiện hàng đầu thế giới như: USA, ITALIA, JAPAN, GERMANY, CHINA, TAIWAN, …
Công ty chúng tôi đã cung cấp thiết bị và chuyển giao công nghệ cho nhiều nhà máy sản xuất nước tinh khiết, nước khoáng, nước chạy thận cho nhiều bệnh viện trên toàn lãnh thổ Việt Nam. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn Việt Nam cũng như đạt tiêu chuẩn Chứng chỉ vệ sinh an toàn thực phẩm của liên minh Châu Âu, tổ chức y tế thế giới, tổ chức FDA Mỹ, chứng chỉ ISO 9002
Các sản phẩm của Công ty chúng tôi đa dạng về chủng loại, mẫu mã ,công nghệ tiên tiến nhất.
Các mặt hàng của công ty bao gồm :
- Thiết bị lọc nước tinh khiết sử dụng màng thẩm thấu ngược RO
- Dây chuyền chiết rót chai tự động
- Dây chuyền đóng chai, bình hoàn toàn tự động
- Các thiết bị đồng bộ
- Máy sản xuất tem nhãn, mác, Decan , màng co
- Đăng ký mã số mã vạch, bảo hộ nhãn hiệu hàng hoá
- Thiết bị xử lý nước công nghiệp & dân dụng
- Thiết bị xử lý nước uống cho các trường học, cơ quan
- Xử lý nước cho bệnh viện, nước cất phục vụ các thiết bị y tế
- Tư vấn thiết kế lắp đặt thiết bị bể bơi, xử lý nước bể bơi
- Dây chuyền sản xuất Nước uống tinh khiết đóng chai, đóng bình, …
- Máy đóng bình, Máy chiết rót,đóng nắp chai tự động, Máy bật nắp và vệ sinh bình, máy co màng…
- Dây chuyền đồng bộ sản xuất nước Trà xanh , Bí đao, các loại nước giải khát đóng lon, chai,…
- Dây chuyền sản xuất Đá viên tinh khiết, kho lạnh
Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp tất cả các phụ kiện kèm theo như: Lõi lọc thô, lõi lọc tinh, vỏ màng RO, màng RO, bơm tăng áp, cột lọc, than hoạt tính, cột lọc cát….
Sản phẩm của CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ TÀI ANH luôn là sản phẩm có uy tín, chất lượng, giá cả cạnh tranh, bảo hành chu đáo. Ngoài ra công ty có đội ngũ kỹ thuật giàu kinh nghiệm, nhiệt tình luôn tạo được uy tín, an tâm cho khách hàng
Công ty chúng tôi mong được hợp tác với mọi đối tác là đại lý cá nhân kd ,công sở , trường học, các công ty thương mại … đảm bảo đến với chúng tôi khách hàng sẽ có được sản phẩm chất lượng giá cả cạnh tranh nhất.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)